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五十肩

去年の8月ぐらいから肩が痛くなってきて,11月12月になるとついに腕を挙上するのも痛くなってしまいました。
周りに相談すると,五十肩ではとのこと。

運動すると少しは良くなりますし,整体にも通ってマッサージしてもらうと軽くはなりますが,手を後ろに回す動作などを行うと,どうしても痛い。

ここのところ,運動も整体もしていなかったらだいぶ痛くなってきました。

医者の意見ももらいたいと思ったので,今日はじめて整形外科に行きました。

レントゲンを取って問診ということですが,やっぱり五十肩のようです。

その後は,PTに体を動かしてもらい,「振り子体操」を教えてもらいました。

注射も打って,内服薬,湿布の処方ももらいましたが

Img_0076



やはり自分でストレッチするしかなさそうです。

半年前から始めた太極拳も週に一回だけでなく,毎日やろうかな。

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