五十肩

去年の８月ぐらいから肩が痛くなってきて，11月12月になるとついに腕を挙上するのも痛くなってしまいました。
周りに相談すると，五十肩ではとのこと。

運動すると少しは良くなりますし，整体にも通ってマッサージしてもらうと軽くはなりますが，手を後ろに回す動作などを行うと，どうしても痛い。

ここのところ，運動も整体もしていなかったらだいぶ痛くなってきました。

医者の意見ももらいたいと思ったので，今日はじめて整形外科に行きました。

レントゲンを取って問診ということですが，やっぱり五十肩のようです。

その後は，PTに体を動かしてもらい，「振り子体操」を教えてもらいました。

注射も打って，内服薬，湿布の処方ももらいましたが

やはり自分でストレッチするしかなさそうです。

半年前から始めた太極拳も週に一回だけでなく，毎日やろうかな。